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Retraite de Yoga et Visite à l’Himalaya!

Offrez vous une retraite spirituelle au bord du Ganges à 150 km de Calcutá!

Yoga Inbound Alliance
Eco-retreat and Yoga Training Course
INDE 2018

Date:
15 au 22 octobre 2018

Lieu: Ashram Jahnavi Kunja, Siège international de Yoga Inbound, Mayapur – Inde

Bienvenue à notre Formation de Professeur de Yoga Inbound certifié par Yoga Alliance! Notre formation de yoga est une expérience d’auto-transformation dans laquelle vous obtiendrez une meilleure compréhension de vous-même et de votre chemin. Nous nous efforçons de vous aider à intégrer votre pratique et votre transformation individuelle avant de commencer à enseigner: «Respirez, pratiquez, approfondissez».

Au-delà des aspects techniques et pédagogiques du yoga, notre méthode met l’accent sur la connexion avec les principes des écoles de Yoga initiatiques. Par conséquent, ce cours intensif vous aidera à développer un profond sentiment d’honneur et de respect envers vous-même et les autres, renforçant votre capacité à rendre la vie plus belle et plus significative.

Le cours aura lieu dans notre ashram Eco Yoga situé à Shri Mayapur Dham, au Bengale occidental, un oasis authentique entourée par la nature diverse au pied du fleuve sacré Gange. Un lieu plein de mysticisme qui vous permettra de vous connecter aux racines de cette grande tradition du Yoga.

Il est recommandé aux pratiquants d’avoir une expérience de vie yoguique, pendant et après le cours, pour atteindre un état de santé intégrale et consciente du corps, de l’esprit et du cœur de façon toujours croissante.

Pourquoi le Yoga Inbound?

Inbound signifie «aller vers l’intérieur», «un voyage à l’intérieur». C’est la direction que nous voulons donner à notre pratique. Par conséquent, nous invitons les étudiants afin que, par la pratique du Yoga Inbound, ils puissent graduellement transcender les différents états de conscience qui composent leur être, passant d’un état de conscience corporelle ou physique à un état de conscience subtile et de là à un état de la conscience transcendantale ou de la conscience spirituelle, le but suprême de la vie. Cette exploration dynamique vers la transcendance est également définie comme un voyage simultané en deux dimensions: vers l’intérieur pour découvrir le trésor en nous et vers l’exterieur pour partager cette beauté avec le monde qui nous entoure.

Contenu:
Les pratiquants apprendront, pratiqueront et enseigneront ce qui suit:

· Enseignement des 4 voies du Yoga: Bhakti yoga, Karma yoga, Jñana yoga et Raja yoga

. Introduction à la philosophie védique – (Bhagavad Gita, Yoga Sutras)

· Comment développer l’intention et la signification dans la pratique

· Étude des huit branches de l’Ashtanga Yoga

. Les niveaux mixtes d’Ashtanga Yoga, auto pratique

· Pranayama – techniques de respiration

. Bandhas – Fermetures d’énergie

· Kirtan – Chants et mantras de méditation

. Comprendre le système Chakra et les canaux bioénergétiques

· Étude de 50 asanas de yoga (avec des noms en sanskrit)

. Fondamentaux d’AcroYoga et massage thaïlandais

· Principes universels d’alignement

· Ajustements posturaux

· Biomécanique du corps

. Anatomie physique

. Régime yoguique – manger sainement

. Karma Yoga – services désintéressés

· Méthodologie ou art de l’enseignement

· Qualités d’un instructeur de yoga

. Yoga vivant en théorie et en pratique

Horaire quotidien:

06h00: Méditation à l’aube

06h30: Pranayama et Mantras

7h00: Salutation au soleil et classe pratique d’asanas

8h30: petit-déjeuner

10h00: Classe Théorique (Alignements, Ajustements, Modifications, Nom Sanskrit des Asanas, Série
Inbound)

13h00: Déjeuner

15h00: Histoire et Philosophie du Yoga, Yoga Ashtanga Vinyasa, Régime Yogique, Chakras

17h00: Pratique de l’après-midi / méditation au coucher du soleil / Kirtan Yoga / Visite des lieux sacrés

19h30: Dîner

21h00: Repos

Certification

Certification de Yoga Alliance International – RYT – Approuvé par Yoga Inbound Alliance – Siège en Inde

Nous vous offrons deux options pour recevoir votre certification:

1. Certification Internationale d’Enseignant:
CERTIFICAT DE FORMATION D’ENSEIGNANT YOGA ALLIANCE (200h RYT).
Cette certification sera accordée à ceux qui ont déjà assisté et approuvé la formation de Yoga Inbound (200h) dans l’un des endroits des écoles de Yoga Inbound à travers le monde.

2. Certificat International d’Étudiant:
CERTIFICAT DE PARTICIPATION PAR YOGA INBOUND ALLIANCE (80h).
Cette certification sera accordée à ceux qui fréquentent et passent le cours pendant la retraite en Inde (80h).

Enseignants:
Nous avons un excellent personnel d’enseignants spécialisés dans l’enseignement du yoga d’une manière intégrale et essentielle:

Chaitanya Nitay Das – Directeur de l’École de Yoga Inbound, Shradha Van Eco Ashram au Pérou et Yogendra Ashram à Cali, Colombie. Chaitanya a été immergé dans le monde du yoga dès son plus jeune âge et a vécu dans des ashrams et des monastères en Amérique du Sud, aux États-Unis et en Inde. Il est l’un des professeurs de yoga les plus reconnus en Amérique du Sud, pratique et enseigne le bhakti yoga et la méditation mantra depuis de nombreuses années et a été initié à la tradition de la culture hindoue védique par ses divins enseignants Srila Atulananda Acharya Swami et Srila Bhakti Aloka Paramadvaiti Swami.

Il a également étudié avec des professeurs tels que Pattabhi Jois, Larry Schultz, Reed Taylor et John Friend. Il a étudié l’astrologie védique et est certifié en Inde par « AIFAS » avec le titre de « Jyotish Shastracharya ».

Actuellement, il est le directeur du programme de la faculté de yoga avec plus de 1000 enseignants certifiés à travers le monde. www.yogainboundinternational.com

Son style de yoga asanas vient de l’Ashtanga Vinyasa Yoga et est influencé par les principes d’alignement d’Anusara Yoga. Les bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga créent le flux et la dynamique nécessaires pour purifier le corps, l’esprit et l’âme. En combinant cela avec les «principes d’alignement» d’Anusara Yoga, on donne la possibilité de pratiquer le raffinement et la beauté qui permettent d’exprimer réellement le cœur et de parvenir à une meilleure compréhension de notre être.

Syam Vallabhi Devi Dasi – Professeur de yoga internationale, elle a consacré sa vie à l’étude et à l’enseignement du yoga, des arts curatifs et de la philosophie yogique depuis 2001. En tant qu’enseignante principale de l’Inbound School of Yoga et co-fondatrice des 500 heures RYT, et Yogendra Ashram en Colombie, Syam Vallabhi a dirigé plus de 30 formations internationales de professeurs de yoga en Colombie, en Equateur, au Pérou et en Inde. En dehors des cours de 200 heures, elle propose également des formations en Yoga-Thérapie, Yoga Thaï Massage et Acroyoga. Elle offre humblement des outils de transformation de son cœur afin de permettre aux autres de s’aligner sur leur but de la vie et le vrai bonheur. www.escuelayogendracali.com

Kirtida Devi Dasi – Depuis 2005, elle enseigne le système de Yoga Inbound et dirige un centre à Serena au Chili depuis plus de 10 ans. Elle a suivi des classes, des séminaires et des cours avec des professeurs de différentes disciplines tel que: Loreto Cortés d’Ashtanga Yoga du Chili, Elisa Garrido de Iyengar Yoga du Chili, Manju Jois d’Ashtanga Yoga de Mysore en Inde et d’autres enseignants exceptionnels et compagnons de voyage. http://www.arteyogainbound.cl/

LA RETRAITE INCLUT:

· Hébergement pendant 8 nuits dans notre ashram Eco Yoga

· Nourriture végétarienne (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et rafraîchissements pendant le cours)

· Guide en anglais et en espagnol

· Attention personnelle

· WI-FI dans les installations de Jahnavi Kunja Ashram

· Visite des lieux saints à Sri Mayapur dham *

· Méditation et cérémonie (puja) des offrandes

. Promenade en bateau au coucher du soleil sur le Gange

· Cérémonie traditionnelle védique avec buffet hindou et soirée culturelle

Hébergement:

L’hébergement se fera dans le village de yoga écologique Jahnavi Kunja et l’ashram Sarasvati Kunja, deux sites voisins où vous pourrez profiter d’une atmosphère sereine et confortable, avec une expérience unique de la vie de l’ashram.
Le logement est dans des constructions écologiques, y compris les maisons dans les arbres pittoresques (tree houses) de Jahnavi Kunja et des vues panoramiques sur les affluents du Gange et de la rivière Sarasvati du point de vue de l’ashram Sarasvati Kunja. Les chambres sont partagées en chambre double ou triple.

* Mayapur dham est l’une des neuf îles de Sri Navadvipa dham, dans l’état du Bengale occidental, en Inde, située sur les rives du Gange, au point de sa confluence avec le Sarasvati. Environ 130 kilomètres au nord de Calcutta, Sri Mayapur a été connu comme un centre d’apprentissage védique à travers l’Inde depuis les temps anciens.

Il est considéré comme un lieu sacré par de nombreuses traditions spirituelles dans l’hindouisme, mais il a une signification particulière pour les disciples du Gaudiya Vaishnavism (pratiquants de Bhakti-yoga). Il est visité par des millions de pèlerins chaque année.

Nourriture:

Nourriture végétarienne délicieuse et équilibrée comprenant des plats typiques de la région. Il sera servi trois repas par jour (petit déjeuner, déjeuner et dîner), et une collation dans l’après-midi.

Transport:
Le transport local vers les différents sites de pèlerinage décrits dans l’itinéraire est inclus.

IL N’INCLUT PAS:

– Train ou taxi en dehors de Mayapur.

– Les frais du guide qui les accompagne du lieu d’origine si tel était le cas.

– Droits à la caméra ou à la vidéo.

– Conseils pour les conducteurs ou autres.

– Appels téléphoniques, utilisation d’Internet supplémentaire, etc.

– Les dépenses personnelles des touristes, telles que l’eau minérale, la lessive, les boissons ou les extras.

– Visites et frais de transport en dehors de l’itinéraire.

– Consultation médicale ayurvédique, thérapies ou massages.

– Excédent de bagages.

– Aucune dépense découlant de problèmes externes à l’organisation tels que les catastrophes naturelles, les accidents, évacuation médicale, annulation de vols, retards ou changements d’horaire, etc.

– Toute autre activité ou service non décrit.

Investissement pour la Formation de Yoga du 15 au 22 octobre 2018 :

750 US Valeur totale

660 US Avec votre acompte – valable jusqu’au 30 juin

Faites votre réservation:

Pour vous offrir une attention personnalisée, nos places sont limitées. Pour confirmer votre participation, un dépôt de 50% de la valeur totale du cours (non remboursable) est requis.

Les 50% restants doivent être donnés au début du cours dans notre ashram.

Yoga Inbound Alliance
Formation de Yoga et Tour dans l’Himalaya
15 au 30 octobre 2018

Programme:

1) Certification Internationale de Yoga Inbound *

* Les informations sont détaillées dans les pages précédentes de ce document.

2) Tour Inbound à travers les îles du Bengale et retraite dans les Himalayas (Sikkim)

Programme:

23 et 24 Octobre – La tournée Inbound commence sur les îles du Bengale en visitant Godruma, Ambika Kalna et Navadvipa *.

* Godruma: Situé sur les rives de la rivière Sarasvati, c’est l’un des plus beaux villages du Bengale, où une grande partie de la scène originale et le mode de vie de l’Inde ancienne est préservée. C’est un endroit intact par les marés du temps et c’est un cadeau parfait pour le sens esthétique et spirituel. Les forêts dispersées, les orchidées et les sentiers sinueux qui mènent aux petites villes offrent un excellent sentiment de paix.

Une réunion avec les racines d’une culture ancestrale, où vous pouvez apprécier la simplicité de la vie rurale, les constructions naturelles typiques et l’art traditionnel du khadi ou du tissu rustique tissé à la main.

* Ambika Kalna: Ambika Kalna est le nom d’une divinité féminine ou très populaire Devi au Bengale connue sous le nom de Déesse Kali ou Maa Ambika. Situé sur les rives de la rivière Bhagirathi, la ville possède de nombreux monuments historiques datant de 1800 et de magnifiques temples avec l’ornementation complexe de la terre cuite avec des scènes des anciennes épopées représentées sur ses murs.

L’une des principales attractions est le célèbre complexe architectural avec 108 temples de Shiva disposés en deux cercles concentriques séparés par de beaux jardins. Nous visiterons également les temples de Krishna, Devi et d’autres divinités traditionnelles de la région, ainsi que des présentations de kirtan, mantras et cérémonies de dévotion.

* Navadvipa: Situé au croisement du Gange. Navadvipa est l’un des sanctuaires religieux de la foi Vaishnava, qui cultive la dévotion à Dieu, dont l’esprit est palpable en visitant certains des temples qui ornent la ville.
Dans la zone urbaine, nous visiterons le centre d’artisanat où sont exposés des objets de dévotion, des instruments de musique, des métiers traditionnels et d’autres souvenirs typiques du Bengale.

25 Octobre – Voyage au Sikkim en avion (via Calcutta).

Dans la matinée: Mayapur – Calcutta.

Tour à Calcutta à la maison de Mère Teresa. Une destination incontournable pour le voyageur occidental.

Dans l’après-midi: Calcutta – Gangtok (capitale de l’Etat du Sikkim).

L’itinéraire et la durée totale du trajet sont les suivants:

Mayapur-Kolkata (aéroport): 3h30

Kolkata-Bagdogra (aéroport le plus proche de Sikkim): 1h10

Bagdogra-Gangtok: 3h30 (belle vue sur les montagnes).

Arrivée le soir pour l’hébergement à l’hôtel et le repos.

– Séjour et Retraite au Sikkim.

Situé à l’est de l’Himalaya, le Sikkim est l’un des plus beaux états de l’Inde. Il se vante d’avoir la troisième plus haute montagne du monde, appelée Khangchendzonga (8598 mètres environ), qui est également vénérée comme la déité protectrice du Sikkim.

C’est un endroit d’une beauté naturelle extraordinaire et d’un mysticisme oriental, où les touristes écologiques auront l’occasion d’être spirituellement élevés par la majesté de la chaîne de montagnes la plus haute et la plus imposante qui existe sur la Mère Terre.

En raison de son emplacement frontalier entre le Népal, le Tibet et le Butan, le Sikkim expose un mélange de cultures indiennes, tibétaines et népalaises qui offre une merveilleuse opportunité d’explorer un large éventail de cultures et de connaissances millénaires.

26 Octobre: ​​Nous visiterons Gangtok, la capitale du Sikkim:

-Les monastères de Rumtek et Gonjang

-Temples d’Hanuman Tok et de Ganesh Tok

-Musée de la Tibétologie

-Centre d’artisanat (métier à tisser, sculpture, peinture)

-Visiter les temples bouddhistes où vous pouvez apprécier l’art architectural tibétain ostentatoire.

-Contemplation de beaux mandalas, sculptures et tangkas ou peintures murales utilisées pour l’enseignement et la méditation, réalisés par les moines tibétains de la région.

27 Octobre: ​​Visite du lac Tsomgo, également connu sous le nom de lac Changu, à environ 3800 mètres d’altitude. C’est un vaste lac de l’Himalaya, avec une vue vraiment belle et imposante, ayant le ciel clair sur le dessus et le lac pur à nos pieds.

– Voyager dans le téléphérique

– Étape en Yak (facultatif)

28 Octobre: ​​Départ vers Pelling (Western Sikkim)

-Voyage par la route 5 heures environ.

-Arrivée et hébergement

– Marcher vers l’un des plus anciens monastères appelé Sanga Choling. Méditation tibétaine avec un moine local.

29 Octobre: ​​Visite des sites environnants

– Monastère de Pemayangtse

– Lac Khecheopalri

– Cascades de Rimbi et Khangchendzonga

– Repos à Pelling

Fermeture du tour

30 Octobre: ​​Retour à Calcutta par le même itinéraire:

Sikkim – Bagdogra (aéroport) – Calcutta.

Temps de trajet estimé: 6 heures.

Avec l’arrivée à Calcutta, la tournée complète de 15 jours est terminée.

Hébergement au Sikkim: Séjour en hôtel 3 ou 4 étoiles, standard delux. Ambiance calme et familiale, entourée par les montagnes exubérantes de l’Himalaya. Chambres partagées.

Nourriture: Petit-déjeuner et déjeuner végétarien à l’hôtel ou au restaurant inclus dans le prix de la visite. Le dîner n’est pas inclus dans le tour, il est payé par chaque personne.

Avec l’arrivée à Calcutta, la tournée complète de 15 jours est terminée.

IL N’INCLUT PAS:

– Le transport en train ou en taxi en dehors de ce qui est décrit dans l’horaire de la tournée.

– Les frais du guide qui les accompagnent depuis le lieu d’origine si tel était le cas.

– Droits à la caméra ou à la vidéo.

– Pourboires pour les conducteurs ou autres.

– Appels téléphoniques, utilisation d’Internet supplémentaire, etc.

– Les dépenses personnelles des touristes, telles que l’eau minérale, la lessive, les boissons ou les extras.

– Visites et frais de transport en dehors de l’itinéraire.

– Consultation médicale ayurvédique, thérapies ou massages.

– Excédent de bagages.

– Aucune dépense découlant de problèmes externes à l’organisation tels que les catastrophes naturelles, les accidents, l’évacuation médicale, l’annulation de vols, les retards ou les changements d’horaire, etc.

– Toute autre activité ou service non décrit.

Investissement:
1800 EUROS – Valeur totale (le séminaire de yoga et le tour aux Himalayas)

Faites votre réservation:

Pour vous offrir une attention personnalisée, nos places sont limitées. Pour confirmer votre participation, un dépôt de 50% de la valeur totale du cours (non remboursable) est requis.
Les 50% restants doivent être donnés au début du cours dans notre ashram.

Les Bienfaits du Cumin!

En Ayurvéda, les épices sont couramment utilisés, aussi bien dans la cuisine que dans la médecine. Une personne qui mange équilibré selon son dosha et qui retrouve les six goûts dans ses repas – sucré, salé, acide, amer, piquant, astringent, il n’auras pas besoin de médecine. C’est sur la base de ce principe que l’Ayurveda fait usage des épices en tant que thérapie destinée à prévenir les maladies. Chaque épice devrait être utilisée avant tout pour ses vertus thérapeutiques sur les trois doshas, Vata, Pitta et Kapha et sur le feu digestif. Nous allons décrire les épices petit à petit, à chaque article.

LE CUMIN
Cette épice aide à la digestion et entretient le feu digestif.
Le cumin, en plus de relever les plats, a aussi un impact positif sur la santé. La graine de la plante Cumimum cymimum (de la famille du persil) est une des épices le plus utilisées en Inde. Elle libère le maximum de son goût quand elle est grillée avant d’être incorporée à un plat. Le cumin aide la digestion et réduit l’accumulation de toxines (ama). On peut aussi l’utiliser en forme de poudre. Et le consommer sous forme d’infusion.

  • augmente l’appétit ;
  • stimule la digestion ;
  • diminue les ballonnements et flatulences ;
  • réduit les spasmes intestinaux ;
  • combat les maux d’estomac ;
  • apaise les refroidissements corporels ;
  • permet de faire tomber la fièvre ;
  • aide à lutter contre l’insomnie.

Il aiderait également à prévenir l’apparition de troubles plus graves :

  • Associé à un mode de vie sain, il protégerait le système cardiovasculaire et contribuerait ainsi à réduire les risques d’infarctus.
  • Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, le cumin jouerait également un rôle important dans la réduction des risques de développer certains cancers (estomac, foie). Toutefois, si des recherches scientifiques sont engagées à ce sujet, ces vertus ne sont pas absolument confirmées.
  • Le cumin a également une action bénéfique sur le fonctionnement du corps de la femme :
    • Il permet d’équilibrer le cycle menstruel en aidant à la venue des règles.
    • Il favorise les montées de lait des femmes allaitantes.

Utilisée dans un mélange, il faut adapter son pourcentage en fonction du problème à traiter et de la personne. La coriandre permet quant à elle de maintenir un bon équilibre métabolique. S’il y a dans une préparation trop de cumin, l’appétit risque d’augmenter. En proportion adéquate, la coriandre va aider à maintenir le métabolisme de sorte que l’excès d’appétit ne se traduise pas par une prise de poids.

Les Bienfaits de l’Abhyanga

Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie. Un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus relaxantes, vous offre beaucoup d’autres bénéfices :

 

  •  Il donne un beau lustre à votre peau ;
  •  Il tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau et donne de belles courbes à votre corps ;
  •  Il augmente la chaleur de votre corps et améliore votre circulation sanguine et lymphatique ;
  •  Il augmente et libère le flux d’oxygène vers les tissus ;
  •  Il participe à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps
  •  Il augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire ;
  •  Il donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie ;
  •  Il améliore votre posture en assouplissant vos articulations ;
  •  Il assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes et l’ensemble de votre corps ;
  •  Il augmente votre vitalité sexuelle et votre force ;
  •  Il corrige le flux d’énergie électromagnétique à travers votre corps
  •  Il augmente votre concentration et votre intelligence ;
  •  Il vous donne confiance en vous ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps ;
  •  Il régénère et préserve les qualités de jeunesse.

 

Les textes ayurvédiques traditionnels font souvent l’éloge de l’abhyanga et de ses bienfaits. En conclusion, voici ce qui est dit dans l’un de ces textes : «Offrez-vous un massage ayurvédique complet aux huiles. C’est nourrissant et reconstituant en énergie vitale ; cela soulage de la fatigue, revivifie le teint et illumine la peau, améliore la longévité et nourrit toutes les parties du corps».

 

Obtenir l’equilibre et la santé selon l’Ayurveda

Apporter l’équilibre et la santé à l’ensemble du système est le principe fondamental de la guérison ayurvédique.
L’Ayurveda engage le corps à produire sa propre beauté intérieure inhérente. La beauté intérieure concerne les qualités intérieures de l’être, y compris l’état émotionnel et les capacités mentales.

Comme le corps physique peut être façonné par l’alimentation et le style de vie, nous pouvons également entraîner nos esprits à cultiver des états positifs d’être plus beaux, afin que l’esprit puisse devenir apprivoisé et discipliné. La beauté intérieure est aussi un outil pour changer votre vie pour le mieux en rétablissant le bien-être physique, émotionnel et spirituel.

Les traitements de beauté ayurvédiques incluent la routine d’exercice, de massage, de régime alimentaire et de soins de la peau. L’ayurveda reconnaît que nous sommes tous différents, que chacun de nous a un esprit et un corps uniques. Nous avons tous notre propre définition de ce que signifie être heureux et en bonne santé.
L’Ayurveda reconnaît que notre corps et notre esprit ne sont pas deux entités séparées mais étroitement liées.
L’Ayurveda enseigne que la santé et la beauté sont le résultat d’une énergie puissante en nous.

Les routine de soins de la peau sont l’abhyanga ou massage, l’ubtan ou gommage et la vapeur.
Les poudres d’Ubtan peuvent être appliquées sous forme de pâtes liquides ou de poudres. Ils sont frottés sur le visage et le corps.
Traditionnellement, l’Ayurveda suggère l’utilisation de poudres à base d’herbes appelées ubtans pour nettoyer la peau. Un ubtan est un mélange de farine, d’herbes et d’huile qui nettoie et hydrate la peau.

L’Ayurveda recommande de vous traiter avec des gommages une fois par semaine pour stimuler la circulation et enlever la peau morte.
Dans la vie d’aujourd’hui, le sens de l’équilibre et de la santé mentale est si souvent absent.
Il est recommandé de booster le teint en enlevant la peau morte et en stimulant la circulation, en d’autres mots, nettoyer et revitaliser la peau et éliminer les odeurs corporelles.

Cliniques ayurvédiques en Inde

large_13Vous voulez faire une cure ayurvédique ou découvrir les massages et soins traditionnels pendant quelques jours ou même apprendre des massages et des soins ayurvédiques traditionnels?

Ici vous pouvez trouver quelques adresses de confiance, ayant déjà été testé et approuvé!

Au Nord de l’Inde:
À Jaipur:
http://www.charakayurveda.com – Dr Rajesh

Au nord du Kerala:
Dans une petite ville à 20min de Cochin – http://www.srvayurveda.com – Dr Seetalakshmi et Dr Rajeev

Près de l’aéroport international de Cochin – http://www.vrindavanretreat.com/

Au sud du Kerala:
Près de Trivandrum (Kollam) – Healingveda ayurvedic lifestyle center – Facebook: Dr.Anil Kumar

Un peu plus luxueux mais très sérieux:
http://theathreya.com – à 90mn de Cochin- Dr Shrijit

Vous pouvez aller en toute confiance. Et si vous avez besoin d’infos supplémentaires, n’hésitez pas à nous contacter!large_11

Pourquoi l’approche Ayurvédique?

th-2Pourquoi l’approche ayurvédique?

L’Ayurveda est une science qui indique les styles appropriés et inappropriés, et satisfaits ou tristes de la vie, qui sont favorables ou défavorables à une vie saine, ainsi que la durée de la vie elle-même.

L’Ayurveda aide à atteindre ces états de contentement intérieur constant par le massage, la désintoxication, l’alimentation, les médicaments, la méditation et le yoga. L’Ayurveda est un système complet de médecine qui peut traiter toute une gamme de maladies du digestif, de la peau, des troubles squelettiques et neurologiques, à la dépression et l’anxiété. Il est la panacée holistique ultime pour le mental, le corps et l’esprit.

La préservation d’un style de vie sain est la philosophie première de l’Ayurveda, qui est née il y a environ 5000 ans en Inde, et est accepté comme le système scientifique de médecine le plus ancien du monde.

Les documents écrits sur la médecine ayurvédique datent de 3.200 ans. Selon Susrutha (1000 BC), une personne est considérée en bonne santé quand sa physionomie est équilibrée, sa digestion et le métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et fonctions excrétrices sont normales, et leur sens, l’esprit et l’âme sont dans un état de constante contentement intérieure .

La signification de la maladie selon l’Ayurveda!

th-4« La dégénération est un processus où la créativité de l’âme est interrompue.
Supprimer l’ignorance est la guérison la plus souhaitée par l’Ayurveda.
La maladie est un rejet de la connaissance spontanée de l’âme.
La maladie est un état temporaire qui affecte la matière sous une forme subtile ou grossière. Mais l’âme n’est pas affectée, elle est toujours heureuse, située dans sa nature véritable.
La maladie vient, selon l’Ayurveda, quand il y a une desharmonie des principes vitaux de toute la biologie, vata, pitta et kapha, lorsque leur piliers, énergiques, métaboliques et immunologiques, sont touchés. Lorsque cela se produit, le corps est affaibli et arrive à l’accumulation de la congestion des toxines.
La toxine est une substance qui se trouve en tant que sous-produit de la digestion inefficace. Indigestion signifie l’incapacité à digérer toutes les informations que nous avons recueillies en continue par les sens.
Le message de l’Ayurveda derrière tout cela, est que nous avons un corps qui est fait pour que la Vie circule librement.
Et pour cela, les sages et médecins anciens, ont créé un système de désintoxication très profonde, appelée Pancha Karma. C’est un système médical unique au monde avec une grande simplicité e une profondeur et subtilité extraordinaire!!!
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Ayurveda – la pharmacie de la cuisine

thSaviez vous que les épices indiennes sont une vraie pharmacie dans la cuisine? À part la magie et la beauté qui dégagent des plats cuits avec les épices, le potentiel de guérison caché dans ces épices, c’est extraordinaire!
Cumin, coriandre, curcuma, gingembre, cardamome, fenugrek, cannelle, saffron, et la liste est extensive!
La cuisine ayurvédique n’est pas forcément de la cuisine indienne, mais la cuisine indienne traditionnelle est pour la plupart ayurvédique. Essayez d’introduire quelques préparations de la cuisine indienne une fois par semaine chez vous, et faites l’expérience de la dimension sensoriel qui apporte cette cuisine. Et si vous faites des plats végétariennes, vous allez remarquer comment c’est beaucoup plus facile de changer de régime alimentaire, en introduisant des épices dans l’alimentation!

Namaste…..bon appétit!!!!

 

« La Beauté » selon l’Ayurveda

13654286_1011256442323723_3018670245791980721_nLa beauté selon l’Ayurveda – La Beauté, reflet de la santé
Selon l’Ayurveda, la beauté repose sur 3 piliers : Roopam, Gunam et Vayastyag.
Gunam se réfère à la beauté intérieure, celle du cœur et de l’esprit.
Roopam représente la beauté extérieure, symbolisée par des cheveux sains et brillants, avec un teint clair et lumineux.
Vayastyag désigne la beauté qui dure, celle qui vous fait paraître plus jeune que vous n’êtes, et reflète votre bonne santé. On comprend donc que la beauté selon l’ayurveda ne repose pas que sur les soins cosmétiques.
Elle est plutôt envisagée comme un signe de bonne santé et de parfait équilibre corporel et spirituel. Elle repose sur une bonne hygiène de vie, et en particulier sur une alimentation saine.
Saundariya
Saundariya est la beauté ayurvédique, elle constitue l’une des différentes branches de l’Ayurveda. Selon l’Ayurveda, la beauté peut être considérée selon trois aspects :
un aspect extérieur,
un aspect intérieur,
un aspect profond et caché (énergie).
Pour pouvoir faire ressortir l’aspect profond, il est nécessaire de créer un équilibre entre l’aspect intérieur et extérieur.
Il ne s’agit pas seulement d’adopter un remède cosmétique particulier mais surtout d’approfondir et de comprendre notre être physique, émotionnel et spirituel dans le but de développer un style de vie et une attitude qui nous permet de faire ressortir notre beauté profonde.
Depuis toujours en Inde, la beauté du visage, des cheveux et du corps sont loin d’être une simple caractéristique extérieure mais est considérée comme étant le résultat visible de la bonne santé et de la vitalité physique dans un sens plus large du terme.

Les Trois Doshas

11998991_841810705934965_5564741280184447339_nLes Trois Doshas : l’équilibre de la santé

En Ayurvéda, on évalue les déséquilibres qui compromettent notre bien-être en termes de doshas. Les doshas sont des forces, des principes énergétiques qui opèrent à tous les niveaux et régissent les phénomènes que nous observons dans la matière. Ces paramètres nous permettent d’identifier les multiples facteurs qui supportent ou nuisent à notre santé.
Brève introduction aux trois doshas:
Vata, le mouvement :                                                                                                                  Combinant les aspects de l’air et de l’espace, vata régit les rythmes biologiques et les mouvements de l’organisme, que ce soit la locomotion, les influx nerveux, la circulation sanguine ou le péristaltisme. En déséquilibre, vata provoque des symptômes tels qu’agitation mentale, anxiété, gaz intestinaux, sécheresse, constipation, rigidité et de nombreux problèmes liés au dérèglement des cycles biologiques.

Pitta, la transformation :
Possédant les caractéristiques du feu et de l’eau, pitta gouverne la digestion des aliments, les processus enzymatiques, l’action des hormones, la régulation de la température corporelle, la pigmentation de la peau ainsi que l’acuité visuelle. Parmi les symptômes propres à pitta on distingue l’hyperacidité gastrique ou l’acidité systémique, l’inflammation, la sensation de brûlure, les infections, les rougeurs et les émotions relatives à la colère.

Kapha, la préservation :
À l’image de l’eau et de la terre, kapha supporte et protège l’organisme, maintenant sa structure en place et procurant force et endurance. Les symptômes typiques d’un déséquilibre kapha incluent la production de mucus, la sensation de lourdeur, l’obésité, la faiblesse digestive, les intolérances alimentaires et le sentiment de tristesse.
On peut lire dans les Charaka Samhita (sutra 18:48) : « Partout où il y a la vie se trouvent les trois doshas ». Même à l’échelle d’un atome, on constate le mouvement des électrons, une charge électrique renfermant un potentiel de transformation ainsi qu’une force de cohésion qui maintient les constituants de l’atome, électron, protons et neutrons, en équilibre.
Adapter les traitements aux individus et aux situations, les doshas servent aussi à identifier notre nature innée, désignée en Ayurvéda sous le nom de prakriti. C’est ce que l’on appelle communément la « constitution ayurvédique », laquelle regroupe nos caractéristiques physiques et psychologiques, les forces et les faiblesses avec lesquelles nous devons composer, un peu comme notre bagage génétique.
La connaissance des forces subtiles par les doshas nous permet de comprendre l’influence de nos habitudes de vie, de notre nourriture, de notre environnement, de nos émotions et de nos pensées sur notre santé. Ainsi, le modèle ayurvédique de la santé tiens compte d’une multitude de facteurs pour expliquer les variations de nos états d’être et le développement des maladies. Cette approche est beaucoup plus efficace que de chercher une seule cause ou une solution unique à nos problèmes de santé.
Lorsqu’il s’agit de choisir des aliments, des suppléments ou des plantes médicinales qui nous conviennent, l’Ayurvéda est en mesure de raffiner notre sélection en fonction de notre état actuel et de nos caractéristiques physiologiques personnelles, encore une fois en évaluant leur impact sur les doshas. En alimentation par exemple, vata sera apaisé par la nourriture consistante et les saveurs douces, pitta bénéficiera des aliments crus et amers tandis que kapha est équilibré par la saveur piquante et la chaleur.
Cherchez à vous équilibrer, avec la connaissance des doshas!!